Sí, también, el pan crudo y la demás comida pesada. Lo crudo pesado puede ser peor que lo cocido sútil. No divido la comida en la cocida versus cruda sino considero también los demás factores. El pan crudo es mejor que el cocido porque por lo menos vivo. Por la misma razón son mejores los suplementos crudos que los sin la vida. El hecho de que se fabrican no significa que son a la vez necesarios/sanos/buenos. Se fabrican tantas cosas que no son así, la carne entre ellas...
Los que son crudívoros por muchos años, evitan con el tiempo también otros alimentos más, como p.ej. los frutos secos (opto por no escribir en el hilo donde justo se recomienda comer 40 g de frutos secos 5 veces a la semana, me basta este hilo sobre los suplementos, ja).
Mira, empieza con lo crudo en tal modo que no pases hambre y que no te haga falta nada. Ahora no me refiero a los nutrientes que vas a tener más que en cualquier otro tipo de comida. Me refiero a tus costumbres y los gustos. Tampoco te olvides de la presión social, como no. Entonces no necesitas complicártelo hasta más. Y si tienes miedo de no tomar algún suplemento, no te estreses, toma cualquier que quieras hasta que con el tiempo tu propio cuerpo rechaze que lo sigas metiendo en él.
Siguiendo así, tu cuerpo va a depurarse cada vez más y vas a sentir claramente como te influyen ciertos alimentos, tanto en el nivel físico como en el psíquico y espiritual. Es impresionante ver como tantísimas cosas que antes parecían que simplemente pasan alrededor de tí o contigo, puedes influir.