Quizás te interesa, por lo menos de momento, hacerte unos menús planificados. Teniendo en cunta las recomendaciones que te han hecho de alimentos ricos en calcio, en hierro, en proteínas... te podrías hacer unos menús semanales (a parte de los suplementos que puedas tomar) intentando combinar bien, comer de todo... Ya se que es un poco rollo, pero de momento, hasta que estés mejor... no sé, es una sugerencia.