Weight Watchers. Grupo perder kilos

[Vegg]

Pikze, te he contestado al privi!!!.

Ágela, esta dieta no creo que puedas hacerla, básicamente te pide unos mínimos diarios que haciendo el tipo de dieta que haces no podrías cumplir, por lo tanto no te sería efectiva.

Piensa que la fruta lleva mucho azúcar, por eso quizás no bajes de peso, intenta tomar otros productos frescos crudos, más verdura, hortalizas e incluso germinados, de lo contrario te podrían llegar a faltar nutrientes importantes, con las correspondientes consecuencias para tu salud.

[Ángela G]

En tu caso ni idea. De hecho, como aquí casi ninguna fruta puntúa, lo mismo no llegas a consumir el mínimo que recomiendan. No sé. Hazlo unos días a ver qué puntuación te sale.

Eso fue lo que pensé yo, que si la fruta no puntúa lo tenía chungo.

[Ángela G]

Pikze, te he contestado al privi!!!.

Ágela, esta dieta no creo que puedas hacerla, básicamente te pide unos mínimos diarios que haciendo el tipo de dieta que haces no podrías cumplir, por lo tanto no te sería efectiva.

Piensa que la fruta lleva mucho azúcar, por eso quizás no bajes de peso, intenta tomar otros productos frescos crudos, más verdura, hortalizas e incluso germinados, de lo contrario te podrían llegar a faltar nutrientes importantes, con las correspondientes consecuencias para tu salud.

Ya, creo que pasaré. De todos modos, como en base a una transición al crudiveganismo, y una de las cosas que aprendes es que los azúcares de la fruta, por su rápida digestión y la naturaleza de estos, no engordan. Pero vamos, cuestión de filosofías, que no hay que entrar en debate.

Por tanto supongo que me centraré en el deporte y en eliminar pecados capitales a mediodía, además de no hacer animaladas (pasándome con el dulce) como hago; de pascuas en ramos, pero las hago.

¡Gracias por los consejos!

[BabyJane]

Bueno, posteo aquí también mi menú de hoy con los puntos que gastaré:


-Desayuno:100 ml. de leche de soja y chocolate y un caqui. 2pp
-mediamañana: si tengo hambre un plátano 0pp
-comida: lentejas con arroz y espinacas y una cucharada de levadura de cerveza. 9pp
-merienda: un par de peras ercolinas 0pp
-cena: ensalada con tomate, aceitunas negras (3), zanahoria rallada, chucrut y nori en copos 1pp
Tofu saciedad 5pp con sésamo 2 cts 1pp

Total: 18 pp (tengo que gastar 26, ya lo completaré con alguna cosa)

Hoy he hecho 35' de cinta que son 5 pp

¿Y vosotr@s cómo vais con los puntos? ¿Alguien lo sigue haciendo?

[Angaru]

Retomo este hilo porque estaba poniendo los menus en el de que vas a comer hoy versión me sobran unos hilos, pero me he acordado que estaba este y como es la dieta que sigo pues lo voy poniendo aqui mejor.

Mis comidas de hoy:

Desayuno................ 6pp
- Fresas..... 0
- Café con leche de avena y stevia... 1
- 50gr de pan...3
- 10gr margarina light.. 1
- 10gr mermelada... 1
Comida.................. 14pp
- Gazpacho... 1
- Pasta a saciedad... 7
- 2ct aceite...2
- 50gr de tofu... 2
- 40gr de pan... 2
Merienda ............... 2pp
- Sandia... 0
- 2 nueces... 2
Cena..................... 5pp
- Ensalada de espinacas y canónigos....0
- 1ct de aceite...1
- 2cd maiz... 1
- Aguacate... 2
- Espárragos...0
- Zanahoria ...0
- Vinagre... 0
- Helado fresa-plátano... 1

Total: 27pp

[miss_belka]

A partir de mañana me uno!

Quiero perder 3 kilos, pero no hay manera con ellos. Hago bastante ejercicio y camino a diario, pero nada. Estoy estancadísima. Creo que mi problema está en las cantidades :_

[Angaru]

Que bien que alguien mas se anime!!! Yo vuelvo a partir del lunes que me he tomado unas vacaciones y no tenia ganas de contar ni nada.

[NoNo]

Hola!
Yo tengo sobrepeso...
Me recomendais esta dieta?
Donde puedo encontrarla para vegetarianos? Gracias.

[nessie]

Hola!
Yo tengo sobrepeso...
Me recomendais esta dieta?
Donde puedo encontrarla para vegetarianos? Gracias.

NoNo, sin saber nada de tí, cualquier persona que te recomiende cualquier dieta está hablando de más... Las dietas tienen que estar personalizadas, la misma dieta no vale para todo el mundo.
Ya sé que cuando uno tiene kilos de más está deseando perderlos, pero que alguien te recomiende una dieta en un foro así sin más, no es el camino.

[NoNo]

No se si será el camino, pero el foro está plagado de dietas.... que a unos les irá bien y a otros no tan bien.

Pero bueno, pues nada :S