anveg
25-jun-2008, 07:50
Risotto de calabaza a la salvia (V)
Platos principales: arroces
Vegetarianos-Veganos
Ingredientes: 3-4 personas.
200g de calabaza.
250 g de arroz integral.
1 cebolla.
1l de caldo vegetal.
Hojas de salvia.
Sal .
Pimienta negra recién molida.
Aceite de oliva.
Semillas de sésamo molidas.
Elaboración:
Pela y pica la cebolla , rehógala en una cazuela con un poquito de aceite (1-2 cucharadas soperas)
Trocea/pica la pulpa de calabaza y añádela a la cazuela con la cebolla cuando esta esté transparente , mezcla bien y sigue cocinando 3-4min.
Salpimenta, añade el arroz y deja que se dore unos minutos.
Pon a hervir el caldo en un cazo aparte y añádelo poco a poco (cucharón a cucharón ), a la cazuela del arroz a medida que este lo absorba y vaya necesitando más .
Unos 10min antes de finalizar la cocción añade las hojas de salvia picadas (reserva alguna si quieres para la decoración) y el sésamo molido .
Mezcla bien y deja cocer hasta que el arroz esté tierno.
Sirve decorado con una hoja fresca de salvia.
http://photos-e.ak.facebook.com/photos-ak-sf2p/v286/75/112/780980061/n780980061_3251276_2671.jpg
Platos principales: arroces
Vegetarianos-Veganos
Ingredientes: 3-4 personas.
200g de calabaza.
250 g de arroz integral.
1 cebolla.
1l de caldo vegetal.
Hojas de salvia.
Sal .
Pimienta negra recién molida.
Aceite de oliva.
Semillas de sésamo molidas.
Elaboración:
Pela y pica la cebolla , rehógala en una cazuela con un poquito de aceite (1-2 cucharadas soperas)
Trocea/pica la pulpa de calabaza y añádela a la cazuela con la cebolla cuando esta esté transparente , mezcla bien y sigue cocinando 3-4min.
Salpimenta, añade el arroz y deja que se dore unos minutos.
Pon a hervir el caldo en un cazo aparte y añádelo poco a poco (cucharón a cucharón ), a la cazuela del arroz a medida que este lo absorba y vaya necesitando más .
Unos 10min antes de finalizar la cocción añade las hojas de salvia picadas (reserva alguna si quieres para la decoración) y el sésamo molido .
Mezcla bien y deja cocer hasta que el arroz esté tierno.
Sirve decorado con una hoja fresca de salvia.
http://photos-e.ak.facebook.com/photos-ak-sf2p/v286/75/112/780980061/n780980061_3251276_2671.jpg