filippi
02-oct-2009, 02:01
Vengo con una duda para todos los foreros ya que la información sobre la periodisación de los ejercicios abdominales.
Muchos dicen que hay que entrenar todos los días (lo que puede provocar sobreentrenamiento y ser contraproducente), mientras otros llaman a la periodización como cualquier otro grupo muscular.
La verdad no se en que creer, hablando con la gente del gym, me he encontrado la misma dicotomía entre unos y otros, y la verdad que todos estamos medianamente instruidos (nadie tiene la rutina hecha por el instructor de turno)
Yo también he entrenado todos los días y periodizado, y la verdad que todos los días me daba mejor resultado.
Opinen
Muchos dicen que hay que entrenar todos los días (lo que puede provocar sobreentrenamiento y ser contraproducente), mientras otros llaman a la periodización como cualquier otro grupo muscular.
La verdad no se en que creer, hablando con la gente del gym, me he encontrado la misma dicotomía entre unos y otros, y la verdad que todos estamos medianamente instruidos (nadie tiene la rutina hecha por el instructor de turno)
Yo también he entrenado todos los días y periodizado, y la verdad que todos los días me daba mejor resultado.
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