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arrels
10-mar-2008, 09:43
Ensaladas

Vegetarianos-Veganos

Ingredientes:


200 g de tofu
1 papaya pequeña no muy blanda
2 tomates
1 rama de apio con sus hojas
media cebolleta y media guindilla
2 cucharadas de cilantro fresco o perejil
1 ajo tierno
1 cucharada de salsa de soja
4 cucharadas de zumo de limón
1 cucharadita de piel de limón rallada
1 cucharadita de melaza diluida
4 cucharadas de aceite de sésamo u oliva
2 cucharadas de cacahuetes crudos
1 cucharada de aceite y sal


Elaboración:

Se pican y majan el ajo y la guindilla, y se añaden la salsa de soja, el zumo de limón, la ralladura, la melaza y el aceite. En agua salada se cuece el tofu dos minutos, se escurre y desmenuza a mano. Se marina en el aliño dos horas.
La papaya se filetea con un pelapatatas. Se pelan y descorazonan los tomates. Se cortan los cascos de tomate, el apio y la cebolleta a tiras. El cilantro se pica. Se mezcla todo con el tofu y el aliño. Se fríen los cacahuetes con la cucharada de aceite, se salan y se esparcen por encima.


http://www.cuerpomente.es/imatges/recetas/20693.gif

http://www.cuerpomente.es/rece_fic.jsp?ID_RECETA=20693

(Para subirla como vegana he cambiado la "cdta de miel diluida" que aparece en su web por una "de melaza diluida")