Buenas
Hoy leí que la leche Puleva Omega 3 de nueces tiene vitamina B12 añadida, y tiene 1,0 x 250 ml.
Dado que un adulto necesita 2,4 al día y a mí me encanta esa leche, ¿podría cubrir la mitad de mis necesidades?
¿Qué coméis los que no tomáis suplementos para tener suficiente B12?