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Hierro en el embarazo
Hola. Aquí un artículo de la web dedicada a los alientos ricos en hierro. El texto habla de los 10 alimentos (o grupos de alimentos) principales para el embarazo de origen vegetal (hierro no-hemo): https://alimentosricosenhierro.net/1...ro-embarazadas
También ahí encontré esto:
Alimentos con más hierro para veganas y veganos (infografía)
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gracias por la información, es muy importante
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Ciertamente es una información muy importante a la hora del embarazo cuando se sigue una dieta vegetariana, o vegana, aunque también debemos tomar en cuenta que para que el bebe crezca completamente sano es hacer ejercicios durante el embarazo los cuales también ayudarán a la madre a mantener una salud óptima y cuerpo delgado y tonificado para cuando de a luz.
Sé que para muchas madres es difícil moverse de su casa con condiciones de embarazo pero gracias a los avances de la tecnología ahora existen entrenadores personales online especializados en ejercicios para embarazadas https://entrenadorpersonalbarcelona....a-embarazadas/ que pueden ayudarnos con ésta difícil tarea.
Una buena alimentación y una buena rutina de ejercicios nos ayudarán a estar sanos en cualquier etapa de nuestra vida, además también brindará al bebe ganas de ser muy activo cuando nazca
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Gracias por la información me sirvió de mucho ya se que puedo ingerir en mi estado.
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